レッスン2

基本のダンス2

お腹を使ったダンス

お尻を少し出した形から腹筋に力をいれて真ん中へ戻します。

余裕があってもお腹が前に出るほど大きくしてはいけません。

くの字になった形から真ん中まで小さく強く動かします。

これもレッスン1と同じようにビートを感じてから動きます。


レッスンポイント

腕も使います。

お腹を戻す時に合わせて腕を下ろします。

肘とお尻でお腹をはさむような感じで踊ります。

膝はゆるくしておき自然に動くようにします。

慣れてきたら曲に合わせお腹の強弱と膝の強弱を使えるようにします。